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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	136	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	153	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	158	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	157	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	161	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	162	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	166	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	164	00:55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	163	01:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	163	01:07:24	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	166	01:13:07	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	168	01:19:08	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	169	01:25:08	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	170	01:30:56	16,00 km
17	0,16 km	0:54	5:28	171	01:31:50	16,16 km

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