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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	107	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	101	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	111	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	114	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	122	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	119	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	120	00:37:21	7,00 km
8	0,63 km	3:28	5:29	118	00:40:49	7,63 km

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