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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	217	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	205	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	217	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	208	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	234	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	231	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	235	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	233	00:40:04	8,00 km
9	0,55 km	2:43	4:54	233	00:42:47	8,55 km

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