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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	85	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	103	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	112	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	113	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	117	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	113	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	115	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	113	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	111	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	112	00:55:44	10,00 km
11	0,09 km	0:30	5:34	107	00:56:14	10,09 km

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