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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	131	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	152	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	157	00:17:30	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	153	00:21:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	139	00:26:05	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	154	00:29:53	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	161	00:33:39	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	165	00:37:29	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	00:42:42	10,00 km
11	1,00 km	3:42	3:42	158	00:46:24	11,00 km
12	1,00 km	3:47	3:47	166	00:50:11	12,00 km
13	1,00 km	3:47	3:47	168	00:53:58	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	146	00:59:02	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	140	01:04:01	15,00 km
16	0,34 km	1:50	5:25	140	01:05:51	15,34 km