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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	155	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	159	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	158	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	157	00:22:18	4,00 km
5	0,15 km	0:49	5:19	159	00:23:07	4,15 km

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