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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:36	8:36	108	00:08:36	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	158	00:15:42	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	151	00:22:19	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	135	00:29:58	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	136	00:37:29	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	135	00:44:53	6,00 km
7	1,00 km	10:14	10:14	121	00:55:07	7,00 km
8	1,00 km	7:39	7:39	138	01:02:45	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	138	01:09:38	9,00 km
10	1,00 km	9:10	9:10	129	01:18:48	10,00 km
11	1,00 km	8:03	8:03	127	01:26:52	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	138	01:34:00	12,00 km
13	0,45 km	2:55	6:28	145	01:36:55	12,45 km

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