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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	156	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	157	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	155	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	160	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	136	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	137	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	139	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	142	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	142	00:59:57	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	137	01:04:41	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	133	01:09:39	14,00 km
15	0,71 km	3:31	4:56	141	01:13:10	14,71 km

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