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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	138	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	147	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	147	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	151	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	151	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	149	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	152	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	153	00:58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	151	01:03:24	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	162	01:07:49	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	150	01:12:54	15,00 km
16	0,09 km	0:26	4:57	147	01:13:20	15,09 km

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