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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	139	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	130	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	131	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	133	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	133	00:37:34	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	134	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	134	00:50:16	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	139	00:56:47	9,00 km
10	0,86 km	5:20	6:13	138	01:02:06	9,86 km

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