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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	120	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	126	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	124	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	126	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	116	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	104	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	119	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	122	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	126	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	129	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	116	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	119	01:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	119	01:12:14	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	120	01:17:37	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	123	01:23:10	15,00 km
16	0,12 km	0:36	5:07	122	01:23:47	15,12 km