Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
27 november 2020 - 14:30
Rullskidor - Banintervaller
Rullskidor - Distans
Elpex 3or - Solokörning på löparbanan i Sannarp - 6x 1000 m /200 m lugnt + 4x 400 m/ 200 m lugnt... Bra känsla!
Tider 1000m: 3:37-3:35-3:31-3:28-3:31-3:30
tider 400m: 1:23-1:22-1:23-1:22
13,75
km
Distans
1:01:09
Tid
4:27
min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
Elpex wasa 3or
Total distans: 1100 km