Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
126
00:05:42
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
137
00:11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
139
00:16:56
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
140
00:22:33
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
144
00:28:13
5,00 km
6
1,00 km
6:20
6:20
144
00:34:33
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
138
00:40:29
7,00 km
8
1,00 km
6:02
6:02
141
00:46:31
8,00 km
9
1,00 km
5:57
5:57
147
00:52:28
9,00 km
10
1,00 km
5:48
5:48
141
00:58:16
10,00 km
11
1,00 km
6:11
6:11
142
01:04:27
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
152
01:09:56
12,00 km
13
1,00 km
5:16
5:16
156
01:15:12
13,00 km
14
1,00 km
6:05
6:05
153
01:21:17
14,00 km
15
1,00 km
6:05
6:05
150
01:27:22
15,00 km
16
1,00 km
6:05
6:05
149
01:33:26
16,00 km
17
1,00 km
6:14
6:14
153
01:39:41
17,00 km
18
1,00 km
5:55
5:55
154
01:45:35
18,00 km
19
0,23 km
1:13
5:21
164
01:46:48
18,23 km
15 april 2012 - 09:42
lite 5.1
Löpning - Distans
knäet har känts bra. idag lite längre pass och för säkerhets skull körde jag 5.1 metoden efter ca 30 min. alltså springa 5 min och gå 1min. Gick bra och blev ingen nämnvärd tidsförlust i det stora hela.
18,23
km
Distans
1:46:48
Tid
5:52
min/km
Snitt
145
Snittpuls
173
Maxpuls
annons
