Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
126
00:05:42
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
137
00:11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
139
00:16:56
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
140
00:22:33
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
144
00:28:13
5,00 km
6
1,00 km
6:20
6:20
144
00:34:33
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
138
00:40:29
7,00 km
8
1,00 km
6:02
6:02
141
00:46:31
8,00 km
9
1,00 km
5:57
5:57
147
00:52:28
9,00 km
10
1,00 km
5:48
5:48
141
00:58:16
10,00 km
11
1,00 km
6:11
6:11
142
01:04:27
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
152
01:09:56
12,00 km
13
1,00 km
5:16
5:16
156
01:15:12
13,00 km
14
1,00 km
6:05
6:05
153
01:21:17
14,00 km
15
1,00 km
6:05
6:05
150
01:27:22
15,00 km
16
1,00 km
6:05
6:05
149
01:33:26
16,00 km
17
1,00 km
6:14
6:14
153
01:39:41
17,00 km
18
1,00 km
5:55
5:55
154
01:45:35
18,00 km
19
0,23 km
1:13
5:21
164
01:46:48
18,23 km
15 april 2012 - 09:42
lite 5.1
Löpning - Distans
knäet har känts bra. idag lite längre pass och för säkerhets skull körde jag 5.1 metoden efter ca 30 min. alltså springa 5 min och gå 1min. Gick bra och blev ingen nämnvärd tidsförlust i det stora hela.
18,23
km
Distans
1:46:48
Tid
5:52
min/km
Snitt
145
Snittpuls
173
Maxpuls
annons
