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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	157	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	160	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	173	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	186	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	180	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	175	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	181	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	178	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	179	00:53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	177	00:58:48	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	171	01:04:40	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	170	01:10:29	12,00 km
13	0,63 km	3:48	6:04	171	01:14:17	12,63 km

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