GPS-pass | Frillesås- Rågelund- Landa - Golfbanan

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	139	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	142	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	137	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	139	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	139	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	146	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	138	00:59:30	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	139	01:05:06	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	139	01:10:54	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	134	01:16:17	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	135	01:21:42	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	134	01:27:02	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	139	01:32:23	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	140	01:37:49	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	137	01:43:14	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	139	01:48:31	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	142	01:53:51	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	145	01:59:12	22,00 km
23	0,25 km	1:21	5:21	142	02:00:33	22,25 km

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