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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	130	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	146	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	152	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	152	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	152	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	153	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	148	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	153	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	00:57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	150	01:03:19	11,00 km
12	0,68 km	4:02	5:55	147	01:07:21	11,68 km