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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	115	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	129	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	133	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	127	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	132	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	136	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	128	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	133	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	130	00:54:11	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	140	01:00:40	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	135	01:06:51	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	124	01:13:02	12,00 km
13	0,78 km	5:01	6:26	130	01:18:04	12,78 km