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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	143	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	140	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	147	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	150	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	145	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	145	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	145	00:56:51	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	146	01:01:49	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	145	01:06:35	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	146	01:11:40	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	144	01:16:44	15,00 km
16	0,78 km	3:52	5:00	146	01:20:37	15,78 km

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