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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	138	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	142	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	139	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	140	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	142	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	146	00:59:07	12,00 km
13	0,53 km	2:31	4:45	142	01:01:38	12,53 km

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