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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	141	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	153	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	159	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	161	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	159	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	159	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	164	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	163	00:48:51	8,00 km
9	0,31 km	1:43	5:35	159	00:50:34	8,31 km

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