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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	149	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	151	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	152	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	146	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	150	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	151	00:55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	146	01:01:02	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	145	01:06:32	12,00 km
13	0,69 km	3:45	5:27	147	01:10:17	12,69 km

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