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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	95	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	116	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	113	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	112	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	114	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	113	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	115	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	121	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	116	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	105	00:57:53	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	114	01:03:00	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	113	01:07:53	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	111	01:12:57	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	109	01:18:23	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	113	01:24:28	15,00 km
16	0,47 km	2:28	5:16	119	01:26:56	15,47 km

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