Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
156
00:04:50
1,00 km
2
0,60 km
2:57
4:54
157
00:07:47
1,60 km
3
0,95 km
4:22
4:35
174
00:12:09
2,55 km
4
0,96 km
4:41
4:52
157
00:16:50
3,52 km
5
0,96 km
4:26
4:39
174
00:21:17
4,47 km
6
0,97 km
5:00
5:10
156
00:26:17
5,44 km
7
0,95 km
4:28
4:41
173
00:30:45
6,39 km
8
0,98 km
4:59
5:06
159
00:35:44
7,37 km
9
0,97 km
4:36
4:45
174
00:40:20
8,34 km
10
1,00 km
4:48
4:48
166
00:45:09
9,34 km
11
1,00 km
5:24
5:24
159
00:50:33
10,34 km
12
0,61 km
3:31
5:44
155
00:54:04
10,96 km
4 februari 2011 - 11:00
Swedenborg x 4
Löpning - Distans
Första Swedenborgarn för året och det var lite halt och slaskigt men pulsen fick jobba bra ändå även om tempot kanske blev lägre än tidigare.
16 min i zon 4.
(Skuma pulsvärden vid start och i första intervallen)
10,96
km
Distans
54:04
Tid
4:56
min/km
Snitt
163
Snittpuls
205
Maxpuls
Nike+ LunarElite
Total distans: 722 km
annons