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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	146	00:14:49	3,00 km
4	0,42 km	2:04	4:51	140	00:16:53	3,42 km

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