GPS-pass | Långpass 20 km

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	150	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	153	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	151	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	154	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	158	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	158	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	159	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	159	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	159	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	158	00:59:39	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	161	01:04:54	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	160	01:09:43	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	160	01:14:47	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	159	01:19:44	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	160	01:25:11	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	157	01:30:27	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	159	01:35:32	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	155	01:40:27	20,00 km
21	0,09 km	0:28	5:11	156	01:40:55	20,09 km

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