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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	137	00:03:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	157	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	146	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	155	00:22:27	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	160	00:27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	156	00:31:49	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	152	00:35:48	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	153	00:39:50	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	156	00:44:54	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	155	00:50:18	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	150	00:54:32	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	153	00:59:33	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	154	01:05:01	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	152	01:09:16	15,00 km
16	1,00 km	4:10	4:10	145	01:13:26	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	146	01:18:00	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	152	01:23:52	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	150	01:28:42	19,00 km
20	1,00 km	4:17	4:17	148	01:32:59	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	152	01:38:23	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	152	01:43:48	22,00 km
23	1,00 km	4:23	4:23	148	01:48:12	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	146	01:52:45	24,00 km
25	1,00 km	4:32	4:32	149	01:57:17	25,00 km
26	1,00 km	5:57	5:57	154	02:03:14	26,00 km
27	1,00 km	4:54	4:54	151	02:08:08	27,00 km
28	1,00 km	4:30	4:30	150	02:12:38	28,00 km
29	1,00 km	5:25	5:25	157	02:18:03	29,00 km
30	1,00 km	4:55	4:55	158	02:22:57	30,00 km
31	1,00 km	4:18	4:18	155	02:27:15	31,00 km
32	0,06 km	0:18	4:45	153	02:27:33	31,06 km

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