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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	183	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	156	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	141	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	134	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	11:48	11:48	116	00:48:50	8,00 km
9	1,00 km	11:07	11:07	126	00:59:57	9,00 km
10	1,00 km	15:40	15:40	122	01:15:37	10,00 km
11	0,89 km	12:21	13:53	138	01:27:58	10,89 km

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