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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	125	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	136	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	140	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	143	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	148	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	155	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	153	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	155	00:55:38	10,00 km
11	0,31 km	1:31	4:52	162	00:57:08	10,31 km

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