GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	137	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	8:04	8:04	132	00:14:04	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	133	00:20:59	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	119	00:27:34	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	125	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	128	00:39:06	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	122	00:44:56	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	128	00:50:45	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	124	00:56:28	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	122	01:02:19	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	126	01:08:03	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	122	01:13:54	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	122	01:19:47	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	125	01:25:52	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	126	01:31:38	15,00 km
16	0,86 km	5:22	6:14	126	01:37:00	15,86 km
17	1,00 km	5:50	5:50	130	01:42:50	16,86 km
18	1,00 km	5:39	5:39	128	01:48:29	17,86 km
19	0,54 km	3:11	5:52	136	01:51:40	18,40 km