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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	143	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	142	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	140	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	142	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	147	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	140	01:01:31	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	141	01:06:49	13,00 km
14	0,20 km	1:02	5:16	141	01:07:50	13,20 km

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