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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	146	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	156	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	162	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	165	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	168	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	167	00:38:05	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	168	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	170	00:51:27	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	168	00:58:07	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	165	01:04:31	10,00 km
11	0,67 km	4:25	6:36	167	01:08:56	10,67 km

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