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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	120	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	133	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	133	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	137	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	139	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	141	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	147	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	148	00:51:47	9,00 km
10	0,13 km	0:39	4:57	149	00:52:26	9,13 km

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