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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	125	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	134	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	135	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	137	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	139	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	141	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	142	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	141	00:49:12	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	145	00:55:16	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	145	01:01:15	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	144	01:06:57	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	146	01:12:42	12,00 km
13	0,06 km	0:19	5:27	150	01:13:01	12,06 km

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