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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	142	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	142	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	149	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	150	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	149	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	148	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	153	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	149	00:57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	151	01:02:50	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	155	01:08:37	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	153	01:14:23	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	154	01:20:21	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	154	01:26:14	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	155	01:32:12	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	155	01:38:14	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	155	01:44:12	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	161	01:50:21	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	166	01:56:19	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	163	02:02:07	21,00 km
22	0,70 km	3:59	5:40	160	02:06:06	21,70 km

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