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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	134	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	138	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	141	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	141	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	162	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	162	00:53:41	10,00 km
11	0,17 km	0:53	5:08	162	00:54:35	10,17 km