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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	153	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	152	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	157	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	157	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	160	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	163	00:45:11	8,00 km
9	0,19 km	0:59	5:08	168	00:46:09	8,19 km

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