Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
00:10:03
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
00:14:53
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
00:19:54
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
00:25:09
5,00 km
6
1,00 km
5:13
5:13
00:30:22
6,00 km
7
1,00 km
5:08
5:08
00:35:31
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
00:41:02
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
00:46:18
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
00:51:02
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
00:56:12
11,00 km
12
1,00 km
5:01
5:01
01:01:13
12,00 km
13
0,16 km
0:50
5:08
01:02:03
12,16 km
14 februari 2011 - 17:03
Furulund Stävie
Löpning - Distans
Hade tänkt och börja lite med intervaller idag. Men....-4.5 och full storm så fick det bli en vanlig distansrunda. Vilken vass vind!! Smakade himla gott med en tallrik havregrynsgröt efteråt.
12,16
km
Distans
1:02:03
Tid
5:06
min/km
Snitt
Asics 1150 (UK)
Total distans: 1046 km
annons
