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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	168	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	185	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	186	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	188	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	190	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	191	00:36:26	6,00 km
7	0,76 km	5:09	6:50	191	00:41:36	6,76 km

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