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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	112	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	125	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	132	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	136	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	137	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	138	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	138	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	136	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	138	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	138	00:57:43	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	139	01:02:30	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	138	01:06:57	14,00 km
15	0,01 km	0:03	5:30	136	01:07:00	14,01 km

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