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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	145	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	154	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	155	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	157	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	158	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	160	00:39:41	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	159	00:46:19	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	161	00:53:01	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	157	00:59:50	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	160	01:06:43	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	159	01:13:27	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	161	01:20:02	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	164	01:26:37	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	165	01:33:11	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	143	01:39:37	15,00 km
16	0,21 km	1:19	6:18	97	01:40:56	15,21 km

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