Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:24
4:24
143
00:04:24
1,00 km
2
1,00 km
4:28
4:28
150
00:08:52
2,00 km
3
1,00 km
4:23
4:23
152
00:13:15
3,00 km
4
0,77 km
3:26
4:28
153
00:16:40
3,77 km
16 februari 2011 - 17:23
Snabbt i Furulund
Löpning - Snabbdistans
Dax och lämna "comfort zone" och köra lite hårdare. Minus 2,5 och en vind som inte visar nåd så blev det några snabba km. Jag kände att uppvärmningen måste vara längre än ca 2 km.
3,77
km
Distans
16:40
Tid
4:25
min/km
Snitt
149
Snittpuls
157
Maxpuls
Asics Gel DS-Racer
Total distans: 410 km
annons
