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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	147	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	151	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	150	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	160	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	157	00:44:43	8,00 km
9	0,57 km	2:50	4:56	169	00:47:33	8,57 km

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