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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	131	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	129	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	135	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	137	00:50:30	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:51	139	00:50:56	10,09 km

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