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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	108	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	117	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	117	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	112	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	115	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	117	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	121	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	125	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	124	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	122	00:49:15	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:29	132	00:49:17	10,01 km

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