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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	134	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	146	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	156	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	152	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	141	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	144	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	146	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	140	00:54:17	9,00 km
10	0,83 km	5:44	6:55	135	01:00:01	9,83 km

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