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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	171	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	176	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	185	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	187	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	189	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	186	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	185	00:42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	188	00:47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	188	00:51:58	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	189	00:56:48	12,00 km
13	0,06 km	0:18	5:07	190	00:57:06	12,06 km

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