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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	123	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	139	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	146	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	139	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	146	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	152	00:34:40	6,00 km
7	0,30 km	1:42	5:35	156	00:36:22	6,30 km

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