annons

Etapper

1 december 2020 - 18:04

Rullskidor - Intervall

Med Siljegårds på Sannarp. Åkte på 3:or idag och det var stor skillnad på rullet. Det blev ett hårt pass.......

11,34 km
Distans

54:19
Tid

4:47 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,64 km	13:12	5:00 min/km
Repetition 1	1000 m	03:50	3:50 min/km
Drag 1
Repetition 2	200 m	01:35	7:55 min/km
Vila
Repetition 3	1000 m	03:52	3:52 min/km
Drag 2
Repetition 4	200 m	01:52	9:20 min/km
Vila
Repetition 5	1000 m	03:55	3:55 min/km
Drag 3
Repetition 6	200 m	01:30	7:30 min/km
Vila
Repetition 7	1000 m	03:57	3:57 min/km
Drag 4
Repetition 8	200 m	01:31	7:35 min/km
Vila
Repetition 9	1000 m	03:55	3:55 min/km
Drag 5
Repetition 10	200 m	01:35	7:55 min/km
Vila
Repetition 11	1000 m	03:51	3:51 min/km
Drag 6
Nerjogg	1,70 km	09:44	5:44 min/km

3:or Swenor hjul,...
Total distans: 10349 km

Polar Vantage M
Total distans: 22868 km

annons