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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	147	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	137	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	138	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	140	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	138	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	140	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	144	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	151	00:55:16	10,00 km
11	0,79 km	4:23	5:33	151	00:59:39	10,79 km

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