GPS-pass | Lugnt men ont i vader sen intervallerna

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	150	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	153	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	148	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	153	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	148	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	153	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	154	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	155	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	156	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	166	00:57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	158	01:03:18	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	154	01:09:14	12,00 km
13	0,43 km	2:31	5:56	159	01:11:45	12,43 km

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